让你工作轻松的9个方法

　　要当一个成功的棒球运动员，每个动作都得轻松有力，最有效的击球方法是，放松每根肌肉，发挥综合的力量。消除紧张有个简单的办法，那就是联系轻松自如的态度。凡事做得慢一点，别太狂热，不要给自己压力，心灵也是如此。

　　以下是九项工作不辛苦的法则。试试验证过的轻松法吧，它会帮你放宽心，拥有轻松强大的力量。

　　一、别以为自己是肩挑全世界的巨人。别劳累过度，别把自己看得太重要。

　　二、决心喜欢你的工作，这一来，工作就变成乐事而非苦差事了。也许该换的不是工作，只要改变自己，工作就会显得截然不同。

　　三、订出工作计划，努力实现。做事没有系统会产生“陷入泥沼”的感觉。

　　四、别同时做好几件事。请遵守“我来做一件事”的忠告。

　　五、培养正确的心态，工作的难易全依你的想法而定。你认为它难，它就难，你认为它容易，它就容易多了。

　　六、工作讲求效率。“知识就是力量”。做事的方法正确就会比较轻松。

　　七、练习放松。轻而易举地解决问题。

　　八、约束自己，今日事，今日毕。未完成的工作积起来，会使你更辛苦。请按进度去工作。

　　九、学会安适自如，在办公室、工厂、店铺、厨房都一样。

　　紧接着告诉你一个练习轻松镇定的方法，经多人试用，很有效。

　　首先，将身体完全瘫倒，每天练习几次。放松身上的每一块肌肉，把自己当做水母，全身完全放松。在脑子里构想有一袋马铃薯，然后打开麻袋，让马铃薯滚出来。把自己想成那麻袋，还有什么东西比空麻袋更松的呢？

　　其次是“排干心灵”。每天将内心的不满、愤慨、失望、挫折和懊恼排空几次。以防这些不愉快的思想会累积起来，到时候可就得费大工夫了。

　　第三，以性灵去思考。每天至少“举目看山丘”三次。这样可以使你内心充满平和。

　　请记住这个重要道理：在任何的情况下，都要放松，保持冷静，表现出友善的态度，有信心，尽力而为。这样做往往能有好结果。