如何克服“难为情”

　　什么是“难为情”？所谓“难为情”就是害羞、腼腆和“不好意思”等怯场心理。

　　一般来说，多数人都有些“难为情”的细胞。厚颜无耻不足取，但是过分的“难为情”就会使你的社交局面打不开，不仅在学习和工作上孤陋寡闻，缺少合作和帮助，而且在生活中也是孤独寂寞，缺少欢乐和温暖。

　　“难为情”常常给你增添不必要的烦恼。它是由下列因素引起的：

　　一、由于你的生理、才能、道德和社交技巧等方面的缺陷和弱点，而产生逃避和自我保护的心理。

　　二、性格内向，不习惯与人打交道。

　　三、对交往双方的不正确评估。不愿意与比自己优秀的人交往，不愿意觉得自己不如别人。

　　四、过去的不愉快的交往经验或重大的交往挫折，使你过多地看到社交的消极面，而对积极正面的交往也采取敬而远之的封闭心理。

　　要克服“难为情”造成的社交恐惧，可以从下面几个方面去做：

　　一、如果自己都不知道“难为情”是为什么，心中的忐忑不安只是来自莫名其妙的感觉，那么说明你性格内向和社交经验不丰富。为此你应该有意识地多参加一些社交活动、多与人接触，甚至可以在社交场合中担当一些出头露面的角色。

　　二、如果你觉得自己有某些缺点，怕别人瞧不起因而不愿意与人接触，你不妨尽力克服这些缺点，或发展一些优点。每个人都有缺点，例如相貌不俊，学历不够，缺一只胳膊等等，这都不是难为情的理由。其貌不扬可以多加修饰，也可以用才和德来弥补；学历不够可以继续学习，也可以用踏实的工作作风，办事可靠和讲信用来弥补；少个胳膊可以发展腿和脑，兴许能成为径赛教练和作家呢。

　　三、如果你因不愉快的交往经验而将自己封闭起来，那么就应该端正对社交的认识。要多看一些社交的积极面。一般来说在正常的社交中是不会出现嘲笑、冷落、讥讽、暴力、耳虞我诈和弱肉强食的现象的，但不必一朝被蛇咬，三年怕井绳。在新的正常的交往中，你过去的交往创伤会得到医治。

　　四、不要将对方估计过高，将自己估计过低。即使对方名誉、地位都比较高，但不妨碍你大大方方地接触。作为一个人的资格来讲，大家都一样。而且大多数事实表明，越是有成就、有地位的人越是和蔼可亲、平易近人。相反，到是那些不学无术、半瓶晃荡的人常常装腔作势、盛气凌人。

　　让我们提高勇气，大胆走出个人的小天地，模仿和学习一些泰然自若、性格开朗的人的言行举止，使自己养成镇定、从容、落落大方的习惯。只要能这样做，那么我们今后爱各种社交场合中就不会再脸红心跳、瞠目结舌、言不达意了。